Γιατί να ξεκινήσετε Θεραπεία;

​

Η ψυχική υγεία δεν αφορά μόνο τις σκέψεις μας. Επηρεάζεται από τις εμπειρίες μας, τις σχέσεις μας, το τραύμα, τον τρόπο που λειτουργεί το νευρικό μας σύστημα, αλλά και από παράγοντες όπως ο ύπνος, η καθημερινότητα, η σωματική και μεταβολική υγεία και η διατροφή.

​

Γι’ αυτό και στο NooSpot δεν εστιάζουμε μόνο στο «πώς νιώθετε», αλλά προσπαθούμε να κατανοήσουμε συνολικά τι μπορεί να βρίσκεται πίσω από αυτό.

Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να:

 

Κατανοήσετε βαθύτερα τον εαυτό σας

Να αναγνωρίσετε σκέψεις, συναισθήματα, εμπειρίες και επαναλαμβανόμενα μοτίβα που επηρεάζουν τη ζωή και τις σχέσεις σας.

 

Ρυθμίσετε καλύτερα το άγχος και το νευρικό σας σύστημα

Μέσα από ψυχοθεραπευτικές τεχνικές και, όπου ενδείκνυται, συμπληρωματικές προσεγγίσεις όπως η δυναμική νευροανάδραση (Neurofeedback).

 

Επεξεργαστείτε τραυματικές εμπειρίες

Με εξειδικευμένες προσεγγίσεις, όπως το EMDR, σε ένα ασφαλές θεραπευτικό πλαίσιο και με σεβασμό στον δικό σας ρυθμό.

 

Αλλάξετε μοτίβα που σας κρατούν πίσω

Στις σχέσεις, στις επιλογές, στη συμπεριφορά ή στον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεστε και αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας.

 

Δείτε την ψυχική υγεία πιο ολοκληρωμένα

Παράγοντες όπως ο ύπνος, η άσκηση, η διατροφή και η μεταβολική υγεία αποτελούν σημαντικό μέρος της συνολικής υγείας. Όπου είναι χρήσιμο, μπορούν να διερευνώνται στο πλαίσιο μιας ευρύτερης κατανόησης της ψυχικής ευεξίας και, όταν απαιτείται, σε συνεργασία με τους κατάλληλους επαγγελματίες υγείας.

 

Χτίσετε αλλαγές που διαρκούν

Ο στόχος δεν είναι μόνο η προσωρινή ανακούφιση ενός συμπτώματος. Είναι να κατανοήσουμε τι το συντηρεί και να δημιουργήσουμε νέους τρόπους σκέψης, σύνδεσης και ανταπόκρισης που μπορούν να υποστηρίξουν ουσιαστική αλλαγή στην καθημερινότητά σας.

 

Μυαλό. Εγκέφαλος. Σώμα

Στο NooSpot βλέπουμε την ψυχική υγεία μέσα από ένα ευρύτερο, σύγχρονο και επιστημονικά τεκμηριωμένο πλαίσιο.

Ανάλογα με τις ανάγκες κάθε ανθρώπου, η θεραπευτική διαδικασία μπορεί να αξιοποιεί στοιχεία από CBT, ACT, DBT και EFT, θεραπεία τραύματος με EMDR, μεταβολικής προσέγγισης, καθώς και Δυναμικής Νευροανάδρασης, ενώ λαμβάνονται υπόψη παράγοντες του τρόπου ζωής που συνδέονται με τη συνολική ψυχική και σωματική ευεξία.

Δεν υπάρχει μία προσέγγιση που να ταιριάζει σε όλους.

Ξεκινάμε από εσάς — και δημιουργούμε μαζί ένα εξατομικευμένο θεραπευτικό πλάνο με βάση τις ανάγκες, τους στόχους και τη δική σας ιστορία.