Βασικές αυτοαξιολογήσεις, στοχασμοί και συγχώρεση σχετικά με τη συναισθηματική δυσφορία: νεότερη έρευνα

Σε μια πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύσαμε εγώ και οι συνάδελφοί μου, οι βασικές αυτοαξιολογήσεις - μια λανθάνουσα έννοια που αναφέρεται στη θεμελιώδη εκτίμηση που αποκομίζει ένα άτομο σχετικά με την αυτοεκτίμησή του, τις δυνατότητές του και την ικανότητά του - διαπιστώθηκε ότι συμβάλλουν σημαντικά στην εμπειρία της συναισθηματικής δυσφορίας, με τον στοχασμό και τη συγχώρεση να τείνουν να μεσολαβούν σε αυτές τις σχέσεις. Αυτό δείχνει ότι οι τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT) που στοχεύουν στην αύξηση της συγχώρεσης και των προσωπικών χαρακτηριστικών, όπως η αυτοεκτίμηση και η αυτοεκτίμηση, καθώς και στη μείωση του στοχασμού μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της συναισθηματικής δυσφορίας. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα κάνοντας κλικ στον παρακάτω σύνδεσμο.

https://link.springer.com/article/10.1007/s12144-021-01628-4