Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης για Αγχώδεις Διαταραχές

Η θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (ACT) για τις αγχώδεις διαταραχές επικεντρώνεται στη μείωση της ρυθμιστικής λειτουργίας του άγχους και των σχετικών γνωστικών λειτουργιών και δίνει ιδιαίτερη έμφαση στην αλλαγή συμπεριφοράς που είναι συνεπής με τις αξίες του ασθενούς. Επομένως, αυτή η θεραπευτική μέθοδος έχει δύο κύριους στόχους: (α) την εκπαίδευση στην αποδοχή προβληματικών, άχρηστων σκέψεων και συναισθημάτων που δεν μπορούν και ίσως δεν χρειάζεται να ελεγχθούν και (β) τη δέσμευση και τη δράση για να ζήσουμε μια ζωή που να βασίζεται σε επιλεγμένες αξίες.

Αυτό υποδεικνύει γιατί η ACT αφορά την αποδοχή και ταυτόχρονα την αλλαγή. Εφαρμοζόμενη στις αγχώδεις διαταραχές, οι ασθενείς μαθαίνουν να τερματίζουν την πάλη με την ανησυχία που σχετίζεται με το άγχος και να αναλαμβάνουν τον έλεγχο συμμετέχοντας σε ενέργειες που τους ωθούν σε σχέση με τους επιλεγμένους στόχους (αξίες) της ζωής τους. Αυτή η μέθοδος διδάσκει επίσης στους ασθενείς δεξιότητες να εκτιμούν και να παρατηρούν τις δυσμενείς σκέψεις και συναισθήματα όπως ακριβώς είναι, αντί να διδάσκει «περισσότερες, διαφορετικές, καλύτερες» στρατηγικές για να αλλάξουν ή να μειώσουν τις ανεπιθύμητες σκέψεις και συναισθήματα. Επομένως, η αποφυγή του άγχους μαζί με την ευελιξία στην αντιμετώπιση αυτού και άλλων μορφών συναισθηματικής δυσφορίας παρέχει στα άτομα μια κατάσταση που τα ωθεί προς την κατεύθυνση των επιλεγμένων στόχων ζωής, ακόμη και όταν υπάρχουν δυσάρεστες σκέψεις, συναισθήματα και σωματικές αισθήσεις.

Η ACT όχι μόνο εφαρμόστηκε στις αγχώδεις διαταραχές, αλλά επιχείρησε επίσης να μειώσει την ακραία πάλη με το άγχος και να ελέγξει ανεπιθύμητα προσωπικά γεγονότα, μαζί με προσπάθειες βιωματικής αποφυγής για την υποβάθμισή της.

Ανακτήθηκε από ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4537636/