Μεταβολική Θεραπεία & Ψυχική Υγεία

Πώς η διατροφή επηρεάζει τον εγκέφαλο, τη διάθεση και την ανθεκτικότητα

Η ψυχική υγεία δεν αφορά μόνο τις σκέψεις και τα συναισθήματα. Αφορά και τη βιοχημεία του εγκεφάλου — και η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμισή της.

Η μεταβολική θεραπεία βασίζεται στην κατανόηση ότι ο εγκέφαλος, όπως και το υπόλοιπο σώμα, χρειάζεται σωστά “καύσιμα” για να λειτουργεί ισορροπημένα. Όταν υπάρχει φλεγμονή, έλλειψη θρεπτικών στοιχείων ή δυσλειτουργία στο μεταβολισμό της ενέργειας, μπορεί να προκληθούν ή να ενισχυθούν ψυχικά συμπτώματα όπως:

• άγχος και νευρικότητα

• κατάθλιψη και έλλειψη κινήτρων

• διαταραχές ύπνου

• εγκεφαλική “ομίχλη” (brain fog)

• ευερεθιστότητα και εναλλαγές διάθεσης

  
  

🔬 Η Επιστήμη πίσω από τη Μεταβολική Προσέγγιση

Ο εγκέφαλος καταναλώνει περίπου το 20% της ενέργειας του σώματος. Όταν το μεταβολικό σύστημα δυσλειτουργεί (π.χ. ινσουλινοαντίσταση, υπογλυκαιμία, δυσλειτουργία μιτοχονδρίων), αυτό επηρεάζει και τη νευροχημεία.

Η μεταβολική θεραπεία στοχεύει:

• στην εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα

• στη βελτίωση της μιτοχονδριακής λειτουργίας

• στην αντιφλεγμονώδη δράση μέσω διατροφής και συμπληρωμάτων

• στην αύξηση της σταθερότητας των νευροδιαβιβαστών (σεροτονίνη, GABA, ντοπαμίνη)

  
  

🥦 Πώς Μπορεί να Σε Βοηθήσει

Με την κατάλληλη καθοδήγηση, η τροποποίηση της διατροφής και των μεταβολικών παραμέτρων μπορεί:

✅ να ενισχύσει την ανθεκτικότητα στο στρες

✅ να σταθεροποιήσει τη διάθεση και τα επίπεδα ενέργειας

✅ να μειώσει συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψης

✅ να υποστηρίξει την ψυχοθεραπεία και άλλες θεραπείες

🧩 Εξατομικευμένη Προσέγγιση στο NooSpot

Η Μυρτώ Λεβίδη είναι εκπαιδευμένη στη μεταβολική θεραπεία για ψυχιατρικές καταστάσεις, με εξειδίκευση στην κλινική αξιολόγηση βιοχημικών παραμέτρων και στη διατροφική καθοδήγηση με βάση επιστημονικά τεκμήρια.

Μέσα από προσωπικό ιστορικό, εργαστηριακά ευρήματα (όπου χρειάζεται) και εξατομικευμένη υποστήριξη, σχεδιάζονται πρωτόκολλα παρέμβασης που συνδυάζουν διατροφή, συμπληρώματα και ψυχοθεραπεία.

Δεν πρόκειται για “δίαιτα”, αλλά για ολιστική φροντίδα του εγκεφάλου.

🌿 Δεν είναι “εναλλακτικό”. Είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο.

Η σύνδεση διατροφής και ψυχικής υγείας υποστηρίζεται από εκατοντάδες έρευνες. Στο NooSpot αξιοποιούμε αυτές τις γνώσεις υπεύθυνα, με σεβασμό στην ιδιαιτερότητα κάθε ατόμου.

Αν νιώθεις ότι κάτι “δεν πάει καλά”, παρ’ όλο που προσπαθείς, ίσως είναι ώρα να δεις το σώμα και τον εγκέφαλό σου σαν ενιαίο σύστημα.

📍 Θες να μάθεις περισσότερα για το πώς η μεταβολική σου ισορροπία επηρεάζει την ψυχική σου κατάσταση;📩 Επικοινώνησε μαζί μας ή κλείσε μια πρώτη αξιολόγηση στο NooSpot.